Notre meilleur allié pour l’Hiver : les 1001 bienfaits du miel !
« Winter is coming » : cette fois, la famille Stark n’est plus la seule à constater que l’hiver arrive. Les doigts et la peau rougis par le froid, ainsi que les maux de gorge et la baisse des températures nous ont mis la puce à l’oreille ! Et on le sait bien, la saison hivernale a autant de bons côtés que de mauvais. Pour se préparer à l’arrivée de la période des rhumes et de la toux, on vous propose quelques bons plans et astuces à base de miel !
Les vertus du miel pour protéger votre peau du froid
Ce n’est pas par hasard que le miel a pour surnom « le nectar des dieux ». À la fois antibactérien, antioxydant et anti-inflammatoire, ce produit a l’avantage d’être aussi délicieux que pratique. Avec lui, vous pourrez hydrater, soigner, mais aussi apaiser les démangeaisons de votre peau. Brûlure, rougeur ou encore sècheresse cutanée, vous verrez que le miel peut s’avérer idéal dans bien des cas.
Un hydratant efficace
Le miel optimise le renouvellent cellulaire, c’est-à-dire l’évacuation par le sébum et la sueur des cellules mortes de votre peau. Comment ? Grâce aux vitamines B et C qu’il contient, mais aussi aux minéraux et acides aminés naturellement présents dans ce produit.
L’avantage de cette substance, c’est qu’elle prévient la sécheresse cutanée tout en renforçant son film hydrolipidique (film protecteur qui recouvre toute la surface de la peau). Pour faire simple, en plus de l’hydrater, il rend à votre peau sa douceur d’antan !
Le saviez-vous ? Le miel convient à tous types de peau (sèche, très sèche, etc.). Cela fait de lui un produit aussi efficace que pratique. Attention néanmoins à ceux qui possèdent une peau atopique, notamment pour les cas d’allergie au pollen : demandez conseil à un spécialiste.
Utiliser notre miel bio sur les blessures
Le miel est également efficace pour guérir les coupures et brûlures. Ses propriétés antibactériennes et antifongiques permettent une bonne cicatrisation des plaies et limitent même les infections. Alors quand on n’a plus de désinfectant et qu’on est en pleine nature, un pot de miel est toujours utile !
Pour quelle raison est-ce efficace ? C’est grâce à un enzyme que les abeilles sécrètent lors de sa fabrication que le miel favorise la cicatrisation de vos plaies et brûlures. Au contact de la peau, il va stimuler la vascularisation et la multiplication des cellules !
Mais pourquoi prendre notre miel bio ? Il est recommandé, pour un usage cutané notamment, d’utiliser un miel bio et naturel. Le nôtre vient de Privas, en Ardèche, où les ruches sont installées sur un terrain bio.
Le saviez-vous ? Sur une brûlure, le miel apaise la douleur et évite également la formation de cloques et d’ampoules. L’idéal est de l’appliquer rapidement sur la zone brûlée avant de recouvrir le tout avec une compresse sèche.
Les bienfaits du miel sur le système immunitaire
Il est facile de succomber à son arôme délicat et sucré, pourtant, malgré toutes ses propriétés nutritionnelles, le miel reste un aliment à consommer avec modération. Une surconsommation pourrait par exemple favoriser l’érosion de l’émail et augmenter le risque de carie. Une bonne hygiène dentaire est donc également de rigueur, été comme hiver !
Besoin de plus d’astuces à ce sujet ? Rendez-vous sur notre article dédié aux astuces anti-carie Zéro Déchet !
Un antioxydant parmi d’autres
Quand on respire, les cellules de notre corps produisent des radicaux libres, et ce sont eux qui sont responsables du phénomène d’oxydation dans notre organisme. Bien sûr, leur présence dans notre corps est naturelle… Seulement, la pollution, la malnutrition ou même le stress peuvent créer un excès de production de radicaux libres. Cette surproduction augmente l’effet d’oxydation de notre corps. Résultat ? Nos cellules vieillissent plus vite.
L’atout du miel face à ce problème ? Il fait justement partie de la liste des antioxydants qu’on retrouve dans la nature ! Il contient certains nutriments qui vont venir neutraliser les excès de radicaux libres dans l’organisme. Bien sûr, c’est loin d’être le seul. Presque tous les végétaux possèdent des antioxydants. Parmi les plus connus, on retrouve les fruits rouges, le thé vert ou encore les agrumes (citron, pamplemousse etc). Des alliés idéals pour passer l’hiver !
Du miel pour lutter contre le rhume et la toux
Parmi les vertus du miel, on compte donc son rôle d’antioxydant. Grâce à lui, on va pouvoir renforcer notre système immunitaire, et mieux lutter contre les virus et maladies. Associé aux huiles essentielles, il pourra même soulager quelques symptômes incommodants tels que la toux sèche.
Attention, contrairement à la toux sèche, la toux grasse est utile. Elle permet à notre organisme d’évacuer les microbes. Il est donc important de fluidifier ses sécrétions pour faciliter leur expulsion. Voilà pourquoi le traitement de chaque type de toux est différent !
Pour soulager une toux sèche, mettez une goutte d’huile essentielle de cyprès de Provence sur une cuillère à café de miel. En revanche, si vous avez une toux grasse, optez pour 2 gouttes de myrte vert.
Le saviez-vous ? La couleur du miel peut avoir son importance quand on choisit son produit. En effet, plus le miel est foncé, plus il est riche en antioxydant. Mais attention, ce n’est pas tout : votre miel aura également un goût plus intense et amer.
La recette de grand-mère pour les maux de gorge
On a tous déjà vécu ce moment, au lever du lit, où notre gorge nous alerte sur l’arrivée imminente d’un rhume. La douleur s’éveille dès qu’on déglutie, et nous dérange jusqu’au soir. Mais la supporter avec un bon vieux cachet n’est pas la seule solution que vous avez !
Eh oui, le miel est un antibactérien efficace qui sait soulager les maux de gorge. Allié au gingembre et au citron, il peut même s’avérer être un remède de grand-mère aussi utile que facile à faire.
Pour le mettre au point, il vous faudra :
- 1L d’eau bouillante.
- 1 Citron.
- 4 lamelles de gingembre frais.
- 1 cuillère à soupe de notre miel de montagne bio.
Pour la réaliser, rien de plus simple !
- Faites bouillir 1L d’eau.
- Prenez ensuite une théière et versez-y le jus de votre citron pressé et l’eau.
- Ajoutez-y 1 cuillère à soupe de miel et les lamelles de gingembre. Mélangez.
- Attendez que ça refroidisse un peu, puis dégustez !
Évidemment, une bonne tasse de thé agrémentée d’une ou deux cuillères à café de miel le matin reste une bonne alternative à ce remède ! Et justement, les accros de ces boissons chaudes aux mille saveurs risquent d’être tentés par notre calendrier de l’avent Zéro Déchet Thé et Tisanes Bio. Avec lui, la prévention des virus devient tout de suite plus agréable.
Le saviez-vous ? Le miel est aussi efficace pour combattre les insomnies ! Eh oui, associé au lait, il contribue à libérer de l’insuline dans votre corps. Cette insuline va stimuler le tryptophane, un acide aminé essentiel à notre organisme. Il est notamment connu pour nous rendre somnolents et favoriser un bon sommeil chez l’Homme. Pour vous aider un bien dormir, un grand verre de lait chaud et 1 cuillère à café de miel sont bénéfiques !
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