7 astuces anti-caries naturelles post-Halloween
À Halloween, il n’y a pas que les monstres qui s’invitent dans notre quotidien. Les sucreries font bien souvent parties de la fête, elles aussi. Seulement après un festin de bonbons, caramels et autres friandises savoureuses, nos dents peuvent avoir besoin d’un peu plus d’attention. Mais rassurez-vous, les caries post-halloween, ce n’est pas une fin en soi ! Pour lutter contre leur arrivée ou leur propagation, nous vous proposons plusieurs astuces naturelles Zéro Déchet, signées Vrac’n Roll !
Lutter contre l’apparition ou la propagation des caries avec des armes 100% naturelles
Rassurez-vous, la gourmandise n’est pas toujours synonyme de douleur dentaire. Néanmoins, certains peuvent voir apparaitre quelques caries après une grande consommation de friandises. Bien sûr, le meilleur remède reste le fauteuil du dentiste. Mais en attendant de pouvoir s’y assoir, on peut compter sur Dame Nature pour nous donner des armes efficaces contre la prolifération des bactéries. Si l’on adopte les bons gestes, même après un banquet de sucreries on peut retrouver une dentition saine.
Astuce n°1 : Avoir une bonne hygiène dentaire
Une bonne hygiène buccale, ça commence par le brossage des dents et leur entretien. Pour combattre les caries, privilégiez une brosse à dent souple, et brossez-vous les dents régulièrement, au moins deux fois par jour après les repas.
Pour limiter les déchets, optez pour notre brosse à dent souple rechargeable composée à 70% de ricin !
Seulement, une brosse à dent de qualité, ça ne suffit pas. Pour un brossage optimal, il faut un dentifrice adapté. Et ça tombe bien, chez Vrac’n Roll, on a le produit idéal ! Notre dentifrice naturel solide de la marque Pachamamaï en boîte rechargeable sera un allier de taille. Il contient notamment du xylitol, sucre issu du bouleau, qui abaisse le niveau d’acidité de la bouche. De cette façon, il créé un milieu défavorable au développement des bactéries responsables des caries.
Astuce n°2 : On surveille son alimentation
Adopter des habitudes alimentaires plus saines, c’est bon pour la santé, mais aussi efficace pour soigner ses caries dentaires. Voilà deux bonnes raisons de vous donner quelques tuyaux pour manger mieux, sans nourrir vos bactéries pour autant.
- Évitez le grignotage. Même s’il reste quelques gourmandises appétissantes dans les placards, il est important de s’abstenir de les manger entre les repas. Le but est de laisser le temps à la salive de faire son travail de nettoyage entre le repas du midi et du soir. Au final, grignoter, c’est un peu comme lui mettre des bâtons dans les roues.
- Supprimez les boissons sucrées de votre quotidien. Sodas, jus de fruits et sirops sont à proscrire. La grande quantité de sucre qu’ils contiennent nourrit les bactéries et favorise leur prolifération. Si vous aimez les boissons aromatisées, préférez la consommation de thés ou de tisanes. Elles sont tout aussi délicieuses, et sans sucre !
- N’hésitez pas à vous hydrater. Ce n’est pas parce que l’on bannit les boissons sucrées que l’hydratation ne doit plus être à l’ordre du jour. Boire permet d’avoir un flux de salive plus élevé, et donc de lutter efficacement contre l’installation des bactéries dans la bouche.
- Favorisez les vitamines ! Place aux aliments riches en fibres et à grains entiers. Les noix, les pommes, les bananes ou encore les fruits de mer (plein de vitamine D) sont à privilégier.
Astuce n°3 : Utilisez du charbon actif
Parfait pour blanchir les dents et éliminer les toxines, ce produit est l’un des plus efficace pour lutter contre les caries. On le retrouve sous forme de poudre. Concernant son utilisation, c’est très simple !
- Déposez une pincée de charbon sur votre brosse à dent après l’avoir humidifiée.
- Brossez-vous les dents normalement avec le charbon pendant 2 minutes avant de rincer votre bouche à l’eau claire.
Réitérez l’action deux fois par semaine pour un résultat optimal !
Combattre la douleur avec des astuces Zéro Déchet
Astuce n°4 : Préparez des bains de bouches maison
Il existe plusieurs recettes très simples pour faire son bain de bouche maison. Le côté positif ? Elles sont toutes extrêmement faciles et rapides à préparer ! Peu importe quel mélange vous choisirez, on vous conseille de la réaliser matin et soir, afin de combattre au mieux la douleur.
Pour cette astuce, nous vous proposons de faire votre bain de bouche avec 3 ingrédients au choix.
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
ou - 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
ou - 1 cuillère à café de sel.
Pour le réaliser :
- Faites chauffer de l’eau dans une bouilloire ou au micro-onde pendant 2 minutes environ.
- Versez l’eau dans un verre et ajoutez-y l’ingrédient choisi (sel, huile essentielle de menthe poivrée ou vinaigre de cidre).
- Remuez, puis attendez que le mélange tiédisse.
- Rincez votre bouche pendant 2 minutes avec le mélange. Attention à ne pas l’avaler !
Astuce n°5 : Utilisez des clous de girofles
Cette épice est connue pour ses propriétés antiseptiques et anesthésiantes. Le clou de girofle agit à la fois contre les virus et les microbes, mais aussi contre les bactéries ! Son action anti-inflammatoire saura apaiser vos douleurs en attendant que le dentiste prenne le relais.
Pour utiliser ce remède, il suffit d’appliquer un clou de girofle sur la dent douloureuse et de le laisser agir quelques minutes.
Astuce : Si vous ne possédez que des clous de girofles en poudre, mettez en une pincée sur votre brosse à dent et frottez doucement la zone concernée. On peut également utiliser ce produit sous forme d’huile en plaçant 2 gouttes sur la partie douloureuse.
Astuce n°6 : Buvez une infusion à la menthe
Au-delà de son goût appréciable, le thé à la menthe possède, lui aussi, des propriétés anesthésiantes. Même si son effet reste temporaire, il n’en est pas moins sûr et efficace.
Pour le réaliser :
- Ajoutez 1 cuillère à café de feuilles de menthe séchées dans une tasse d’eau bouillante.
- Laissez infuser une vingtaine de minutes. Dégustez !
Si vous n’avez pas de feuilles de menthe séchées, n’hésitez pas à utiliser notre thé vert à la menthe !
Si vous infusez votre thé dans un sachet, appliquez ce dernier sur la zone infectée après son infusion.
Astuce n°7 : Servez-vous d’une gousse d’ail fraîche
Cet aliment, c’est le serial-killer des bactéries dangereuses et le maître des analgésiques ! Il est utilisé dans la médecine indienne et chinoise pour soigner les douleurs dentaires. Et bonne nouvelle, il n’est pas rare qu’une ou deux gousses d’ail trainent dans votre cuisine !
Pour traiter la douleur dentaire, préparez une pâte homogène en coupant en morceaux votre gousse d’ail avant de l’écraser avec le côté plat de votre couteau. Il suffira ensuite de placer la pâte sur la zone qui vous fait souffrir. Vous pouvez également vous contenter de mastiquer doucement la gousse si la douleur est légère et supportable.
Vous n’avez pas d’ail à la maison ? Servez-vous d’un oignon rouge ou jaune à la place. Coupez-en un petit bout et mastiquez-le du côté douloureux de la bouche. Il contient des substances photochimiques (vitamine C, quercétine et sélénium) utiles pour s’attaquer aux germes responsables des infections buccales et soulager la douleur.
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